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KEINE ZEIT FÜR SPORT...?

Power Plate München Schwabing

Ein POWER PLATE Training in unserer Lounge in München Schwabing könnte individueller und persönlicher nicht sein! Mit der einzigartigen POWER PLATE Trainingsmethode erlebst Du nach nur 2 x 20 Minuten Personal Training pro Woche in kürzester Zeit sichtbare wie spürbare Erfolge! Ideal für jung und alt – egal ob Arbeitstiere, Sportmuffel, Hüftgoldsammler, Alltagshelden, Leistungssportler oder Beauty Kings & Queens! EINFACH, SCHNELL, EFFIZIENT, NACHHALTIG.
 

 
 

Wie funktioniert die POWER PLATE?

Durch die dreidimensionalen Schwingungen der POWER PLATE Platte, werden in Deinem Körper bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert. Mit dieser POWER PLATE Technologie können bis zu 97% der Muskelfasern des Körpers trainiert werden. Das sind nahezu mehr als doppelt so viele wie bei einem durchschnittlichen konventionellen und langandauernden Krafttraining!

2 x 20 Minuten / Woche stärkt Deine Tiefenmuskulatur und formt Deinen Körper!

Prävention für Jung und Alt

Gesundheit und Wohlbefinden ist keine Frage des Alters. Verschiedene Altersgruppen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Genau damit beschäftigt sich die POWER PLATE Forschung seit Jahren und entwickelte gelenkschonende Geräte, mit denen spezielle Übungen zur Mobilisation, Lockerung oder Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Vorbeugung von Rückenproblemen und Osteoporose (Kochenschwund vor allem in der Menopause) oder für die allgemeine Fitness, ausgeführt werden können. Zugleich verbessert ein POWER PLATE Training die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit im ganzheitlichen Sinne. Als positiver Nebeneffekt straffst Du dabei Dein Gewebe und formst Deinen Körper ganz nach Deinen persönlichen Vorstellungen. Unsere professionellen, lizenzierten PERSONAL TRAINER betreuen Dich persönlich und intensiv.

Ist Dein Körper in gesunder Bewegung...?

  • Leidest Du an Rückenschmerzen oder Verspannungen?

  • Nur Ausdauersport ist Dir zu wenig?

  • Möchtest Du den Verlust von Straffheit aufhalten und Dein Bindegewebe stärken?

  • Du willst Osteoporose und Muskelschwund vorbeugen oder vermindern?

  • Eine langfristige Körperkraft und Bewegungsfreiheit ist Dir wichtig?


Ernährungs-Mental-Bewegungscoaching

Du plagst Dich mit ein paar Kilos zu viel und wünscht Dir ein körperliches wie mentales Wohlfühl - Gleichgewicht? Oder Du bist nun mal keine Sportskanone und lebst eher nach dem Motto "Sport ist Mord"? Vielleicht hält Dich aber nur der zunehmende Alltagsstress Beruf und Familie unter einen Hut zu bekommen so auf Trab, dass Dein Wille kontinuierlich für Dich und Deine Gesundheit zu sorgen, nicht in Taten umgesetzt werden kann?

Wir können Dir helfen– mit den richtigen Ernährungsansätzen und einem kurzen aber regelmäßigen intensiven Power Plate Training kommst Du Deinem Ziel, Dich in Deiner Haut rundum wohl und gesund zu fühlen, ein schnelles Stück näher. Wenn Du wissen willst, ob dieses POWER PLATE Duett für Dich das richtige Mittel wäre, um in Einklang mit Deinen Verpflichtungen und Bedürfnissen sinnvolle Bewegung in Dein Leben zu bringen, dann melde Dich bei uns für eine Terminvereinbarung und lerne uns persönlich kennen!

Wir arbeiten mit Menschenverstand und Fachwissen. Du erhältst wertvolle Tipps, die über Statistiken hinausgehen, dauerhaft umsetzbar sind und nachhaltige Erfolge erzielen. Packen wir es gemeinsam an!

Auf der Suche nach neuer Energie ...?

  • Du willst gesund und effizient Dein Hüftgold reduzieren?

  • Trotz gesunder Ernährung und sportlicher Bewegung fühlst Du Dich oft müde?

  • Hormonelle Schwankungen machen Dir zu schaffen?

  • Leidest Du unter Unverträglichkeiten, Blähungen und Stoffwechselbeschwerden?

  • Bist Du anfällig für Infektionen, schlapp und energielos?

  • Ist Dein Six - Pack Deinem Bierbauch gewichen?


Wechseljahre

Irgendwann trifft es jeden. Der berühmte Blick in den Spiegel und plötzlich ist nichts mehr so wie es einmal war. Kritischer zweiter Blick und da sind sie. Die Fältchen um die Augen. Der etwas müde Blick, die nicht mehr straffen Arme, das Hüftgold welches Tag für Tag zu explodieren droht. Damit aber nicht genug. Auch innerlich verändert sich vieles.

The CHANGE OF LIFE, wie im Englischen die Wechseljahre genannt werden, ist eine Phase die mit der Pubertät gleichzustellen ist. Nur dauert sie viel länger. Im Durchschnitt 10 Jahre. Diese Zeit sollte sinnvoll genutzt und nicht erduldet werden. Mit der richtigen Ernährung und Bewegung helfen wir Dir diese Jahre nicht nur gut zu überstehen, sondern auch gestärkt daraus hervorzugehen.

Hormonelle Achterbahn...?

  • Spürst Du körperliche Veränderungen, darunter untypische Gewichtsschwankungen?

  • Quälen Dich plötzliche Schweißausbrüche und/oder eine andauernde Schlaflosigkeit?

  • Leidest Du an Stimmungsschwankungen bis hin zu depressiven Tiefs?

  • Empfindest Du eine zunehmende Lustlosigkeit auf Dich, das Leben und auf Deine Partnerschaft?

  • Bist Du im Lebensalter 40+ ?